dimanche 31 janvier 2016

Excel pour les sportifs

Je viens de me mettre à un programme de remise en forme. Je n'ai pas toujours le temps (ou la motivation) d'aller courir ou faire du vélo pour garder la forme, et la météo ne s'y prête pas toujours. Et je suis tombé la dessus: http://www.litobox.com/7-minutes-hiit
ça s'appelle du HIIT (entrainement fractionné de haute intensité en Anglais). J'ai essayé et j'ai vraiment trouvé ça super: 7 minutes qui vous rincent comme 1 heure de squash!


On fait travailler tous les groupes musculaires et on n'a plus d'excuse car trouver 7 minutes par jour, c'est franchement réalisable.
Le principe est simple: 30 secondes à fond d'un exercice et 10 secondes de repos (on enchaîne 12 exercices ça fait donc un total de 7m50s).
Vous allez me demander quel est le rapport entre Excel et ce dont je suis en train de vous parler. C'est tout simple, c'est super dur de faire tous ces exercices en regardant l'horloge ou la montre. J'ai donc fait une petite appli sous excel pour bipper les débuts et les fins de chaque exercice. Le fichier excel sonne 5 fois avant le début d'un exercice et une fois à la fin.
C'est vraiment tout simple mais ça peut donner des idées à ceux qui commencent en programmation.
Et ça prouve qu'Excel peut servir à tout!
Je vous donne le programme ci-dessous

lundi 18 janvier 2016

Une jupe Anémone bien basique pour bien attaquer l'année

Bonjour,
ça y est, j'ai récidivé... Je me suis fait une jupe! Allez, on va dire que j'en avais besoin! (c'est difficile de tenir ses bonnes résolutions, mais j'y travaille!)


J'ai voulu me faire une jupe bien basique, qui va avec tout, ou presque. Elle est donc en jean.
Et puis au niveau de la forme, je voulais qu'elle soit basique, mais quand même assez flatteuse. Donc j'ai pensé au patron Anémone, que j'ai déjà essayé l'été dernier et qui m'a valut des compliments.

vendredi 15 janvier 2016

Un grand sac pour partir en avion

Premier projet de l'année 2016: un sac de voyage!


J'ai choisi le patron Boston de chez Sacotin, après avoir admiré ceux d'Anne-Marie (pour transporter son matériel au Café Couture Bordelais)  et celui de Saria (spécial départ à la maternité).
Il est grand, il est pratique, il est beau, et il n'est pas très compliqué à coudre!

lundi 4 janvier 2016

Bilan de l'année 2015 / Résolutions pour 2016

Bonjour et bonne année 2016 à tous! (Santé, Bonheur, Amour et tout et tout..)
Ce n'est pas très original de notre part, mais le moment de l'année s'y prête bien, donc je vais essayer de faire le bilan de l'année 2015 pour le blog, et prendre des bonnes résolutions pour 2016!

Tout d'abord, pour Monsieur Créatif (ça va plus vite): 4 articles publiés, tous concernant ses amplis DIY. C'est beaucoup de travail de préparation de sa part, c'est donc normal que le rythme des publications ne soit pas très soutenu.

Pour ma part, j'ai relevé 48 publications de projets couture sur le blog!
Voici une petite mosaïque récapitulative, qui me donne le tournis: